La pérdida de un embarazo afecta a todas las personas involucradas. Sin embargo, a veces se olvida que los hombres, también pueden experimentar el dolor después de una pérdida. El duelo masculino puede ser diferente, pero es igual de válido y merece reconocimiento y apoyo.

Sabemos que el duelo de los hombres es menos visible, en parte debido a normas culturales y de género que sugieren que tienen que ser "fuertes" o "apoyar" en vez de mostrar su propia pena. Por lo que hemos hablado con otras personas podemos contarte algunas cosas:

1. Sentimientos de impotencia. Muchos hombres expresan un fuerte deseo de proteger a su pareja y frustración por no poder "mejorar la situación", además la pérdida puede generar una sensación de fracaso, aunque no haya sido su responsabilidad.
   
   
2. Dolor silencioso. Algunos hombres internalizan su dolor porque sienten que no tienen derecho a expresar sus emociones frente al sufrimiento de su pareja.
   
   
3. Foco en lo práctico. Para manejar su duelo, muchos hombres se centran en tareas concretas, como planificar el futuro o ayudar a su pareja, lo que puede hacer que su propio duelo pase desapercibido y en ocasiones no poder validar el de su pareja.
   
   
4. Pocas redes de apoyo. Es más común que los hombres no tengan espacios seguros para compartir sus sentimientos, ya que las redes de apoyo suelen centrarse en las mujeres.

Es importante validar y dar espacio a los hombres para que procesen su pérdida. No todas las personas expresan el dolor de la misma forma, y es importante no presionarles a hablar si no están listas, pero sí recordarles que está bien hacerlo cuando lo necesiten. 

1. Escuchar sin juzgar. Pregúntale cómo se siente y dale espacio para compartir sus emociones.
   
   
2. Validar. Frases como “Tu pérdida también importa” o “Está bien sentirte así” pueden ayudar mucho.
   
   
3. Decirles que pueden pedir ayuda. Reafirmarles que pueden pedir ayuda para procesar el duelo, como terapia o grupos de apoyo, incluso a veces que se atrevan a hablar con sus amigos. Entre ellos muchas veces no dicen nada hasta que uno se atreve a empezar la conversación.
   

La pérdida de un embarazo puede ser un duelo compartido, y los hombres merecen el mismo reconocimiento y apoyo que cualquier otra persona que sufre. Por lo mismo podemos ayudar a vivir esta experiencia acompañados y escuchados.

El duelo no tiene género, y la empatía es el primer paso para ayudar.