La pérdida de un embarazo es un tema profundamente personal, y decidir si compartir la experiencia con otros o mantenerla en privado es una decisión que no tiene una sola respuesta, cada camino es válido, y al final, lo más importante es darle espacio a lo que tú necesitas.

Hablar sobre la pérdida puede ser una forma poderosa de sanar.  La sociedad ha empezado a reconocer que estos duelos merecen ser nombrados, y compartir puede ayudarte a:

1. Recibir apoyo emocional. Al compartir, abres la puerta para que las personas te apoyen y te consuelen.
   
   
2. Romper el estigma. Hablar puede ayudar a normalizar un tema que aún es tabú y empoderar a otros a expresar sus experiencias.
   
   
3. Validar tu duelo. Ponerle palabras a lo que sientes reafirma que tu pérdida es real y significativa.

Si decides contar, considera comenzar con personas de confianza que puedan ofrecerte un espacio seguro para hablar y procesar.


Decidir No Compartir: 

Por otro lado, no compartir también puede ser una forma válida de auto-cuidado. Algunas razones por las cuales algunas personas con las que hemos conversado deciden no compartit:

1. Evitar preguntas incómodas. Hablar puede invitar a comentarios o preguntas no deseadas, incluso de personas bien intencionadas.
   
   
2. Proteger tu energía emocional. Contar y explicar la pérdida puede ser agotador.
   
   
3. Preservar tu privacidad. No tienes que justificar tu duelo ante nadie. Este es tu proceso.

Si prefieres no compartir, está bien. No contar no significa que no veas tu pérdida, sino que eliges sanar a tu manera.

Respetar y Validar Tu Propio Proceso

Es importante que sepas que esta experiencia es tuya. Nadie tiene derecho a juzgar cómo decides vivirla o compartirla. Ya sea que elijas abrirte o guardar silencio, lo esencial es que la decisión venga de lo que tú necesitas y no de una presión externa.

El duelo por la pérdida de un embarazo es una experiencia humana. No existe un manual único, y lo que importa es que te escuches y respetes tus emociones.

Ya sea que decidas compartir o no, asegúrate de rodearte de personas que te quieran y apoyen en cada paso de este duelo. Tu historia, tus emociones y tu proceso importan.